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임산부 아내에게 좋은 것만 먹이고 싶은 마음. 

더욱이 태아에 가장 큰 영향을 미치는 양수를 깨끗하게 하귀 위해서는 

맑고 좋은 물을 마셔야한다. 

물론, 정수기 물이나 사먹는 여러물도 좋긴 하지만 

미네랄이 한가득 들어간 물을 먹여야겠다고 생각했다. 

그러던 중 라디오스타에서 박진영의 해양심층수 설교를 듣고나서 열심히 내용을 찾아봤다.  

해양심층수란, 햇빛이 더 이상 도달하지 않는 수심 200m 아래 깊은 곳에 있는 아주아주 독립적인 바닷물이다.

일반적으로 빙하아래에 있는 찬 환경을 그리곤 하는데, 그린란드 앞바다와 남극해에서 온도차에 의해 침강된 바닷물을 가리키며
해양심층수는 표층수와의 뚜렷한 밀도차이로 인해 섞이지 않고 거대한 독자적인 해양심층수 벨트를 형성한다.
해양심층수는 각종 무기물류, 특히 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 우리 몸에 필요한 미네랄이 풍부하게 담겨있다.

 

지구는 약 3분의 2가 바닷물이고 바닷물은 수분이 96%이고 4%는 염분과 미네랄이기 때문에 바닷물이 썩지 않는다.
오늘날 산업폐수, 공장폐수, 중금속, 수은 같은 독 물질이 바다로 흘러 들어가지만

약 4%의 미네랄과 염분에 의해서 스스로 치료 하고 있는 이 현상은, 
태아가 양수 안에서 대변과 소변을 보아도 그 물이 썩지 않고

정상적으로 태어나는 것은 양수가 바닷물과 같은 성분을 가졌기 때문입니다.
그만큼 양수와 비슷한 바닷물 성분인 미네랄 물을 마셔야한다. 
 이처럼 깊이 200M 이하의 깊은 바다속의 해수를 해양심층수라고 한다.

 

출처 : 딥스

해양심층수를 검색해 이곳 저곳을 알아보다가 우연히 들어간 사이트. 

경도가 서로 다른 여러 종류의 물을 판매하고 있었고, 

그 중에 가장 경도가 높고 미네랄 함량이 높은 물이 있어 주문을 했다. 

이번이 2번째 배달.  가격을 당연히 일반물에 비해 월등히 비싸다. 

거의 3배?,,,ㅋ 

TOP 같은 녀석...... 

물 이름이 특이하다 ㅎ

(광고가 있을리 없는 내돈 내산 후기)

배달은 다음 날 바로 도착했고 

도착하자마자 하나를 뜯어 임산부인 아내에게 먹였다. 

물의 맛은 일반 물과는 큰 차이가 있다. 

 

 

일반물과는 달리 , 해양심층수는 끈적한 느낌 같은게 있다. 

확실히 일반 물보다 경도가 월등히 높기 때문에  정수한 바닷물? 느낌이랄까? 

그런 느낌이 있다. 

짠맛은 없고 녹진한 무언가가 느껴진다. 

어릴 때 섬에 계신 할머니 댁에서 바닷물 정수해서 먹은 기억. 

 

외옹치 깊은 바다에서 취수 했군?

이라고 생가했는데 판매원 이름이 깊은 바다네 ㅋ

어쩄든 깊은 바다에서 취수한건 맞다 

 

무기물 함량표를 보며 차이를 확 느낄 수 있다. 

일반 물과는 다른 마그네슘과 칼륨량. 

몸의 밸런스는 마그네슘:칼슘:칼륨 함량이 3:1:1이 라는데

이 물은 딱 몸에 좋은 함량수치를 가지고 있다. 

또한 FDA기준에도 적합하다고 하니 안심이다. 

 

앞서 말했듯, 사랑해 해양심층수를 따라 보면 

끈적? 아니 녹진한 질감을 느낄 수 있다. 

맛도 무겁고 녹진하다. 

탄산수를 처음 접했을 때의 느낌과 같이, 어색한 맛이 있긴 하지만 

몸에 좋은 물이라고 하니 맛있게 느껴지는...?

임산부인 아내도 잘 먹는다. 

 

일반 정수된 물도 좋긴하지만 

사랑하는 내 아내와 아이의 건강을 위해 

건강식(?) 같은 경도 높은 미네랄 물을 꾸준히 주문해서 먹어야겠다. 

광고가 있을리 없는 내 돈주고 내가 먹은 후기

 

 

 

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태어난 소중한 우리 아기를 맞이하기 위해 뭘 사야할지 쭉 적어보던 리스트. 지금보니 사야할게 너무 많다. 

다 돈이다 돈 ㅋㅋ

그중에 제일 먼저 사야할건 공기청정기! 

코로나도 그렇고, 미세먼지도 그렇고, 겨울이라 창문도 못 여는 시즌.

민감한 아이에게 공기청정기는 이제 기본 중의 기본이지. 

 

식구가 하나 늘었으니 기존에 있던 샤오미는 안방으로 들여보내고,

거실에 놓을 클 공기청정기를 구매해야겠다. 

최소 25평은 커버해야하는 큰 사이즈. 가격이 우선 만만치 않을게다. 

 

가장 눈에 띄는 제품은 역시나 르그와 삼손 제품. 

하지만 역시나 세일 없는 르그 공기청정기는 가격이 문제다. 싸게 찾아도 대략 90만원. 워메

그렇다면 삼손은? 여기도 직원할인 받아도 70여만원. 

이정도면 뭐....   학실히 르그 제품보다는 성능이나 가격이 맘에 들었다. 

 

삼손 큐브 공기청정기로 구매를 결정하고 있었는데, 어느날 광고에서 씻을 수 있는 공기청정기가 출시 했단다. 

SK매직에서? 오? 

우리집은 그동안 가성비가 좋았던 인덕션을 사용했었고, 

최근에는 고가(?)를 주고 산 식기세척기도 쓰고 있다. SK매직 제품이 할인도 많이하고 제품성능도 좋다. 

이번에 나온 제품은 분리형이라 물에 씻을 수 있단다. 

필터 뿐만 아니라 제품 부품도 씻을 수 있으면 좋겠다고 생각했는데!!!

딱 이런제품이 나왔다!!

 

어느날, SK매직 산 공기청정기 보려고 사이트에 들어갔는데

앗, 영유아 ! 우리를 위한 이벤트를 하는게 아닌가.  

무려 50프로 할인이란다. ㅋ11

세 제품 출시라 이벤트인가? 아님... 매번 이렇게 하는건가? 라는 의구심. 

(선착순 1000명이라는데,,,,,다 주는건...아닌가...?)

쿠폰을 받는건 아주 쉽다. 

아이랑 같이 찍은 사진을 올리고, 댓글을 달고, SNS가 있으면 올리면 된단다. 

뭐 이정도야 껌이디 

 


#SK매직올클린 #SK매직공기청정기 #공기청정기신제품 #갖고싶은공기청정기 #바닥흡입 #우리가족건강지키미 #물로씻는공기청정기 #워셔블공기청정기 #SK매직올클린이벤트 #가전은SK매직

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< 남편이 챙겨주는 산모 아내를 위한 음식 2 >

사랑하는 아내와 뱃속에 있는 꼬물이에게

세상 좋은것만 먹이고 싶을 남편들.

뭘 먹여야 건강하고 임신당뇨를 예방하며 어떤 음식을 피하느냐가 참 고민거리이다.

개인적으로 열심히 조사해본 리스트들을 공유합니다.

(다소 개인의 의견이 많이 들어가 있을 수 있으니 참고만 해주세요! )


 

두번째

야채와 과일


 

1. 먹으면 좋은 음식 및 재료

산모를 위한 영양가가 높고 구하기 쉬운 과일과 야채들은 다음과 같다.

모든 과일은 당이 많기 때문에 하루에 정해진 정량만 먹어야한다.

그렇지 않으면 임산당뇨 위험에 노출되기 쉽다.

대표적으로 좋은 과일은

키위 (임신 과일의 왕)

바나나 (섬유질과 비타민이 풍부)

오렌지 (시트러스) 류, 아보카도, 딸기, 포도, 체리 (비타민 풍부)

사과, 자두, 배, 복숭아 (섬유질 가득)

블루베리, 자몽, 석류 (저칼로리)

참외, 수박, 멜론 (찬성질이라 하니 조금만)

등등 이 있다.

대표적인 야채는 (구황작물 포함)

고구마, 감자, 옥수수

호박, 버섯, 아스파라거스

시금치, 콩나물, 오이, 배추, 열무

쌈채소, 샐러리, 브로콜리, 케일

양파, 파, 마늘

뿌리채소 (당근 연근)

아보카도 (멕시코산 제외)

피망, 파프리카, 안매운 고추

제철 나물, 해조류

대부분의 모든 야채가 가능하다.

그래서

주의해야 할 과일, 야채를 알아두는게 더 중요하다.

 

 

 

 

 

 

2. 섭취시 유의 해야하는 음식 및 재료

사람들의 의견이 엇갈리는 녀석들.

먹으면 안된다는 것은 아니다. 의사와 상담하고 판단해야하겠다.

일단 적어본다.

아로니아 (이유는 잘 모르겠으나 많은 이들이 비추한다)

고사리 (유산 유발 성분 함유?)

망고 (유산 유발 성분 함유?)

도라지 (열이 많다는..)

가지 (찬 기운) 등이다.

 

 

 

 

 

 

3. 최대한 섭취를 하지 말라 하는 음식 및 재료

먹어도 된다는 의견도 있었지만, 여러 육아 서적을 보니

많은 책에서 가급적 섭취를 줄이라는 의견이 많았다.

인삼 (열이 많아 좋지않음)

생강 (열이 많아 좋지않음)

감, 곶감 (탄닌)

알로에 (찬 성분)

파인애플 (자궁 수축 위험)

숙주나물 (녹두가 자랐으니)

물론, 조금씩 먹는건 아무렇지 않아요~ 등의 의견이 있다.

하지만 케바케일뿐,,,

나는 먹이지 않을 예정이다.

 

 

 

 

 

<임산부 음식 정리>

예쁜것만 보고 좋은것만 주고 싶은 임신기간 동안

우리 남편들이 더 신경써주고 건강에 좋은 음식들로만 먹여봅시다!

오늘은 여기까지 :D

세번째 편에서 계속!

 

 

 

 

#임산부식단 #임산부좋은음식 #임산부음식 #산모에게좋은음식 #산모선물 #산모미역 #산모음식 #산모식단

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< 산모 아내를 위한 음식 1 >

 

 

 

우리 아내와 뱃속에 있는 작은 천사에게

세상에서 가장 좋은것만 먹이고 싶은 마음인 남편들.

세상 참 먹을것 많다지만 안심하고 먹일게 없는 현실

이리저리 조사해본 리스트들을 공유해본다.

(다소 개인의 의견이 많이 들어가 있을 수 있으니 참고만 해주세요! )

 

 


곡물, 견과류, 음료수


 

1. 먹으면 좋은 음식 및 재료

산모를 위한 영양가가 높고 구하기 쉬운 재료들은 다음과 같다.

모든 음식은 과유불급이다. 그리고 반드시 익혀먹어야한다.

 

  <출처 : 구글이미지>

 

콩 (콩은 사랑)

낫또 (콩은 사랑2)

두부 (콩은 사랑3)

호두, 땅콩, 아몬드

곡물, 현미, 통밀 (통밀빵, 통밀면)

무가당 요거트

치즈 (익혀서)

루이보스, 캐모마일 차

미네랄물, 탄산수

포카리스웨트, 무설탕 생과일 쥬스 (적당히)

 

콩은 너무나도 좋은 음식임에 틀림 없다.

통밀 콩국수에 두부샐러드에 멸치호두조림에 후식으로 낫또. 환상적이다.

그리고 흰밥 대신에 먹는 잡곡밥이 건강과 포만감이 와서 좋다.

 

임산부들이 가장 힘들어하는 부분 중에 하나가 마실 것이 많이 없다는 것이다.

커피, 맥주, 탄산음료, 차, 시판 쥬스.. 맘 놓고 먹을 게 없다.

그나마 위로해줄 것은 탄산수와 캐모마일 그리고 약간의 포카리스웩..

역시나 제일 좋은건 미네랄이 가득한 물이다.

 

그리고 모든 음식에는 설탕 대신 올리고당이 나아보인다.

 

 

 

 

2. 섭취시 조심해야하는 음식 및 재료

먹지마! 라는 것이 아니다.

많이 먹으면 좋지 않다고들 하는 재료이기 때문에, 정말 먹고싶다면

의사와 상담후 스스로 판단해야하겠다.

 

<출처 : 구글이미지>

 

과량의 밀가루, 귀리, 오트밀, 메밀 (임산부에 좋지 않다고한다)

도라지정과 (도라지와 물엿의 만남)

허브차 (카페인)

디카페인커피 (디카페인커피도 카페인이 있다)

무알콜맥주 (먹어도될것 같은데.. 괜히 맥주라 찝찝)

가당 쥬스, 사이다 (과량의 당은 임신 당뇨를 유발)

설탕, 물엿이 들어간 너무 단 음료 (과량의 당은 임신 당뇨를 유발)

너무 단 과자나 빵, 처컬릿 (과량의 당은 임신 당뇨를 유발)

 

* 카레를 주의 하라는 의견이 있던데, 사실 확인을 해봐야 할 부분이다.

아무래도 카레안에 들어있는 다양한 향신료때문인 듯 싶다.

 

 

 

 

 

3. 최대한 섭취를 피해야 하는 음식 및 재료

 

<출처 : 구글이미지>

 

술 (기형아 유발) ,  율무 (양수 영향),  팥 (기형아 확률),  녹두 (찬 성질)

꿀 (수유 중 좋지 않음),  인스턴트 (굳이),  녹차, 홍차 (카페인), 식혜 (탯줄, 모유 영향)

커피 (카페인 최악), 콜라 (양수 영향)

드릅게 매운음식 (소화불량, 양수영향)

 

술과 카페인은 태아에게 너무나도 안 좋다는건 누구나 아는 사실.

또한 당분간 엽떡과 붕어빵, 녹차프라푸치노도 끊어야 한다ㅜㅜ

잡곡류를 시켰는데 혹시나 팥이나 율무가 많이 들어있다면 패스!!!

또한 팥부대는 붕어싸만코와 크림단팥빵 등 방심하는 틈을 타 여기저기 숨어 있기에 꼼꼼히 봐야한다.

(물론 어쩌다 먹은 소량은 괜찮다고 한다)

 

많이 먹는거 아니면 괜찮다고, 임신 중 막 먹었는데 아무렇지 않았다고,,,

그냥 먹으라는 이야기들이 더러 있지만 그저 케바케일뿐,,,

사람일은 모르는 것이니 가급적 주의하는 것이 좋다.

나는 먹이지 않을 예정이다.

 

 

 

 

 

매번 정성스런 집밥은 힘들지만,

남편들이 조금만 더 신경써주고 건강에 좋은 음식들로만 먹여봅시다!

이외에 주의해야할 음식이 있으면 알려주세요!

오늘은 여기까지 :)

 

 

다음 편에 또 계속

 

 

 

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